polkovnic89
Новичок
- Статус
- offline
- Регистрация
- 26.11.2023
- Сообщения
- 1
- Репутация
- 0
Добавки являются самым легким способом улучшить все сферы своей жизни.
Связки из аптеки РФ
Эффект: уменьшается тревога, повышается мотивация и концентрация внимания(повышается уровень дофамина), сильно повышается обучаемость, улучшается мозговое кровообращение, улучшаются спортивные результаты, улучшается стрессоустойчивость, улучшаются сон и память.
Как пить: Фенибут по 1т 3 раза в день, лучше не на пустой желудок. Селанк утром и вечером по неск капель в каждую ноздрю вне зависимости от приема пищи, Ноопепт 20мг 1 раз в день с едой(с источником жира). Курс 2-3 мес.
Внимание. Фенибут - это рецептурный препарат, но, по моей статистике, в каждой 3-5 аптеке его продают без рецепта. Так же, я делал заказ в интернет-аптеке Ригла, сразу его оплачивал и получал заказ без рецепта. Фенибут берите Латвийский, от фирмы Олайнфарм.
Как пить: Фенибут по 1т 3 раза в день, лучше не на пустой желудок. Селанк утром и вечером по неск капель в каждую ноздрю вне зависимости от приема пищи, Ноопепт 20мг 1 раз в день с едой(с источником жира). Курс 2-3 мес.
Внимание. Фенибут - это рецептурный препарат, но, по моей статистике, в каждой 3-5 аптеке его продают без рецепта. Так же, я делал заказ в интернет-аптеке Ригла, сразу его оплачивал и получал заказ без рецепта. Фенибут берите Латвийский, от фирмы Олайнфарм.
Эффект: сильно повышается мотивация и концентрация внимания(повышается уровень дофамина и норадреналина), сильно повышается обучаемость, улучшается память, повышается количество энергии (как от 2-х чашек кофе).
Как пить: Ноотропил по 0.5-1т 1 раза в день (утром, максимум до 14 часов дня) по графику 5/2, 5 дней пьете, 2 дня отдых и по кругу. Ноопепт 20мг 1 раз в день с едой(с источником жира). Пикамилон 50мг 3 раза в сутки вне зависимости от приема пищи.
Как пить: Ноотропил по 0.5-1т 1 раза в день (утром, максимум до 14 часов дня) по графику 5/2, 5 дней пьете, 2 дня отдых и по кругу. Ноопепт 20мг 1 раз в день с едой(с источником жира). Пикамилон 50мг 3 раза в сутки вне зависимости от приема пищи.
Эффект: уменьшается тревога, уменьшается депрессия, восстанавливаются клетки мозга, повышается обучаемость, улучшается стрессоустойчивость, улучшается сон, улучшается память, уменьшается рассеянность, повышается протекция(защита) нервных клеток, повышается позитивная уверенность в себе.
Как пить: Селанк утром и вечером по неск капель в каждую ноздрю, вне зависимости от приема пищи. Семакс(1%) по несколько капель в каждую ноздрю утром и днем, вне зависимости от приема пищи. Ноопепт 20мг 1 раз в день с едой(с источником жира). Курс 2-3 мес.
Как пить: Селанк утром и вечером по неск капель в каждую ноздрю, вне зависимости от приема пищи. Семакс(1%) по несколько капель в каждую ноздрю утром и днем, вне зависимости от приема пищи. Ноопепт 20мг 1 раз в день с едой(с источником жира). Курс 2-3 мес.
Связки с IHerb
утро:
-ежовик гребенчатый экстракт (1-3 грамм)(на пустой желудок)
-B complex (2 капсулы) - на пустой желудок
-Dopa Mucuna (2 капсулы)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
день:
-l-Tyrosine (1 капсула)(на пустой желудок)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-Noopept(юса) (20мг)(во время еды с источником жира)
вечер:
-магний L-треонат (1-1.5 г)(за час до сна)
-L-триптофан или 5-HTP (1-2 капсулы)(за час до сна)
Плюс добавляем: 200мг L-Theanine +0.450 мг Guarana 1-2 раза в день утром/днем перед умственной или физической работой (вечером или ночью можете пить только L-Theanine, без гуараны)
Эффект: сильно повышается мотивация и концентрация внимания(повышается уровень дофамина), сильно повышается обучаемость, улучшается иммунитет, снижается тревожность, улучшаются когнитивные навыки, улучшается стрессоустойчивость, выстраиваются новые нейтронные связи, сон становится лучше и глубже, уходит раздражительность. Плюс немного повышается тестостерон.
Курс 2 месяца (ежовик можно оставить дольше). В связку можно добавить мухоморы
-ежовик гребенчатый экстракт (1-3 грамм)(на пустой желудок)
-B complex (2 капсулы) - на пустой желудок
-Dopa Mucuna (2 капсулы)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
день:
-l-Tyrosine (1 капсула)(на пустой желудок)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-Noopept(юса) (20мг)(во время еды с источником жира)
вечер:
-магний L-треонат (1-1.5 г)(за час до сна)
-L-триптофан или 5-HTP (1-2 капсулы)(за час до сна)
Плюс добавляем: 200мг L-Theanine +0.450 мг Guarana 1-2 раза в день утром/днем перед умственной или физической работой (вечером или ночью можете пить только L-Theanine, без гуараны)
Эффект: сильно повышается мотивация и концентрация внимания(повышается уровень дофамина), сильно повышается обучаемость, улучшается иммунитет, снижается тревожность, улучшаются когнитивные навыки, улучшается стрессоустойчивость, выстраиваются новые нейтронные связи, сон становится лучше и глубже, уходит раздражительность. Плюс немного повышается тестостерон.
Курс 2 месяца (ежовик можно оставить дольше). В связку можно добавить мухоморы
утро:
-ежовик гребенчатый экстракт (1-3 грамм)(на пустой желудок)
-мухомор красный (0.5-1 грамм)(на пустой желудок)
-L-Theanine (200мг)(на пустой желудок)
-мультивитаминный комплекс (во время еды)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
день:
-l-Tyrosine (1-2 капсулы)(на пустой желудок)
-L-Theanine (200мг)(на пустой желудок)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
-Noopept(юса) (20мг)(во время еды с источником жира)
вечер:
-магний L-треонат (2 г)(за час до сна)
-L-триптофан или 5-HTP (1-2 капсулы)(за час до сна)
-ашваганда (2 капс/табл)(во время еды)
-Витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
Эффект: сильно повышается уверенность в себе, снижается хронический стресс, повышаются мотивация и концентрация внимания(повышаются уровни серотонина и дофамина), сильно повышается обучаемость, проходит депрессия, сильно улучшается иммунитет, сильно снижается тревожность, улучшаются когнитивные навыки, выстраиваются новые нейтронные связи, сон становится лучше и глубже, уходит раздражительность, уходят проблемы с давлением, начинаете чувствовать себя лучше и психологически и физически. Плюс немного повышается тестостерон. Курс 2 месяца (ежовик можно оставить дольше)
-ежовик гребенчатый экстракт (1-3 грамм)(на пустой желудок)
-мухомор красный (0.5-1 грамм)(на пустой желудок)
-L-Theanine (200мг)(на пустой желудок)
-мультивитаминный комплекс (во время еды)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
день:
-l-Tyrosine (1-2 капсулы)(на пустой желудок)
-L-Theanine (200мг)(на пустой желудок)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
-Noopept(юса) (20мг)(во время еды с источником жира)
вечер:
-магний L-треонат (2 г)(за час до сна)
-L-триптофан или 5-HTP (1-2 капсулы)(за час до сна)
-ашваганда (2 капс/табл)(во время еды)
-Витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
Эффект: сильно повышается уверенность в себе, снижается хронический стресс, повышаются мотивация и концентрация внимания(повышаются уровни серотонина и дофамина), сильно повышается обучаемость, проходит депрессия, сильно улучшается иммунитет, сильно снижается тревожность, улучшаются когнитивные навыки, выстраиваются новые нейтронные связи, сон становится лучше и глубже, уходит раздражительность, уходят проблемы с давлением, начинаете чувствовать себя лучше и психологически и физически. Плюс немного повышается тестостерон. Курс 2 месяца (ежовик можно оставить дольше)
Лучшие связки [ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ]
1-й месяц:
утро:
-цинк (20-50 мг)(во время еды)
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
-ежовик гребенчатый экстракт (1-3 грамм)(на пустой желудок)
-B complex (2 капсулы) - на пустой желудок
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-l-Tyrosine (1-2 капсулы)(на пустой желудок)
-мухомор красный (0.5-1 грамм)(на пустой желудок)
-витекс (800 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
день:
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
-д3+К2 (5000 iu+ 50 мкг)(во время еды; с источником жира)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-витекс (800 мг)(во время еды)
вечер:
-магний L-треонат (1 г)(за час до сна)
-L-триптофан или 5-HTP (1 капсула)(за час до сна)
-мухомор красный (0.5-1 грамм)(на пустой желудок)
-ашваганда KSM-66 (300 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
2-й месяц:
утро:
-омега 3 (1000-2000 мг)(во время еды)
-ежовик гребенчатый экстракт (1 грамм)(на пустой желудок)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-l-Tyrosine (1-2 капсулы)(на пустой желудок)
-витаминный комплекс (1 капсула)(во время еды)
-витекс (800 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
день:
-омега 3 (1000-2000 мг)(во время еды)
-д3+К2 (5000 iu+ 50 мкг)(во время еды; с источником жира)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-ацетил-L-карнитин (500-1000 мг)(на пустой желудок)
-витекс (800 мг)(во время еды)
вечер:
-магний L-треонат (1 г)(за час до сна)
-ашваганда KSM-66 (300 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
3-й месяц:
утро:
-витаминный комплекс (1 капсула)(во время еды)
-мумие(shilajit) (250 мг)(во время еды)
-витекс (400 мг)(во время еды)
день:
-витаминный комплекс (1 капсула)(во время еды)
-мумие(shilajit) (250 мг)(во время еды)
-витекс (400 мг)(во время еды)
вечер:
-магний (1г)(за час до сна)
-ашваганда KSM-66 (300 мг)(во время еды)
Эффект: сильно повышается уверенность в себе, снижается хронический стресс и хроническая усталость, повышаются мотивация и концентрация внимания(повышаются уровни серотонина и дофамина), сильно повышается обучаемость, проходит депрессия, сильно улучшается иммунитет, сильно снижается тревожность, улучшаются когнитивные навыки, выстраиваются новые нейтронные связи
Cон становится лучше и глубже, уходит раздражительность, уходят проблемы с давлением, гормональная система начинает восстанавливаться, начинаете чувствовать себя лучше и психологически и физически. Повышается тестостерон, начинаете терять лишний вес(если он есть) и набирать чистую мышечную массу.
Если измените свой образ жизни и внедрите здоровые привычки, то здоровая гормоналка, скорее всего, останется с вами уже надолго, если не навсегда
Курс 2 месяца (ежовик можно оставить дольше)
утро:
-цинк (20-50 мг)(во время еды)
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
-ежовик гребенчатый экстракт (1-3 грамм)(на пустой желудок)
-B complex (2 капсулы) - на пустой желудок
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-l-Tyrosine (1-2 капсулы)(на пустой желудок)
-мухомор красный (0.5-1 грамм)(на пустой желудок)
-витекс (800 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
день:
-омега 3 (1000 мг)(во время еды)
-д3+К2 (5000 iu+ 50 мкг)(во время еды; с источником жира)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-витекс (800 мг)(во время еды)
вечер:
-магний L-треонат (1 г)(за час до сна)
-L-триптофан или 5-HTP (1 капсула)(за час до сна)
-мухомор красный (0.5-1 грамм)(на пустой желудок)
-ашваганда KSM-66 (300 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
2-й месяц:
утро:
-омега 3 (1000-2000 мг)(во время еды)
-ежовик гребенчатый экстракт (1 грамм)(на пустой желудок)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-l-Tyrosine (1-2 капсулы)(на пустой желудок)
-витаминный комплекс (1 капсула)(во время еды)
-витекс (800 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
день:
-омега 3 (1000-2000 мг)(во время еды)
-д3+К2 (5000 iu+ 50 мкг)(во время еды; с источником жира)
-альфа GPC (300 мг)(во время еды)
-ацетил-L-карнитин (500-1000 мг)(на пустой желудок)
-витекс (800 мг)(во время еды)
вечер:
-магний L-треонат (1 г)(за час до сна)
-ашваганда KSM-66 (300 мг)(во время еды)
-витамин Е (400 MU) (вместе с источником жира)
3-й месяц:
утро:
-витаминный комплекс (1 капсула)(во время еды)
-мумие(shilajit) (250 мг)(во время еды)
-витекс (400 мг)(во время еды)
день:
-витаминный комплекс (1 капсула)(во время еды)
-мумие(shilajit) (250 мг)(во время еды)
-витекс (400 мг)(во время еды)
вечер:
-магний (1г)(за час до сна)
-ашваганда KSM-66 (300 мг)(во время еды)
Эффект: сильно повышается уверенность в себе, снижается хронический стресс и хроническая усталость, повышаются мотивация и концентрация внимания(повышаются уровни серотонина и дофамина), сильно повышается обучаемость, проходит депрессия, сильно улучшается иммунитет, сильно снижается тревожность, улучшаются когнитивные навыки, выстраиваются новые нейтронные связи
Cон становится лучше и глубже, уходит раздражительность, уходят проблемы с давлением, гормональная система начинает восстанавливаться, начинаете чувствовать себя лучше и психологически и физически. Повышается тестостерон, начинаете терять лишний вес(если он есть) и набирать чистую мышечную массу.
Если измените свой образ жизни и внедрите здоровые привычки, то здоровая гормоналка, скорее всего, останется с вами уже надолго, если не навсегда
Курс 2 месяца (ежовик можно оставить дольше)
То добавляй в связку выше(по выравниванию пролактина) еще добавку:
утром: -indole-3-carbinol (200 мг) (во время еды)
утром: -indole-3-carbinol (200 мг) (во время еды)
